DU MÖCHTES JUDO MACHEN? 

ICH BIETE DIR EIN GANZ ANDERES JUDO AN. 

MEIN LEHRSYSTEM KANN MAN OHNE VORKENNTNISSE, ALTERSUNABHÄNGIG UND UNABHÄNGIG DEINES KÖRPERLICHEN ZUSTANDS LERNEN UND PRAKTIZIEREN.

SCHAU ES DIR MAL AN!

 TANDOKU RENSHU = JUDO

Was ist Tandoku Renshu?

Tandoku Renshu ist eine Judo Übungsform. Dabei werden Techniken ohne Partner durchgeführt werden. Wird auch als Schatten-Judo bezeichnet. Diese Übungen werden in verschiedenen Geschwindigkeiten geübt.

Mein Lehrsystem:

In meine vielen Jahren als Judotrainer habe ich festgestellt, dass es verschieden Zugänge zum Judo gibt.

Manche Menschen suchen den Körperkontakt, wollen kämpfen und sich messen und brauchen den physischen Kontakt im Judo. Dafür empfehle ich die örtlichen Judovereine. Hier bekommst du all diese Möglichkeiten geboten. Die Judoclubs sind großteils sehr gut geführt und bieten ein tolles Training an.

Aber es gibt auch viele Menschen, die keinen Judoverein aufsuchen wollen, oder können. Dafür gibt es viele verschiedene Gründe. Einige davon zählte ich hier auf: 

• Kein Judoverein in der Nähe
• Zeitlich nicht möglich 
• große Wegstrecken zum Training
• Angst vor dem Fallen im Judo
• Angst vor Verletzungen
• Mögen keinen Körperkontakt
• Mögen keine Verpflichtungen
• Mögen keinen Wettkampf
• Wollen keine zeitliche Fixierung

Deshalb habe ich ein System für Menschen entworfen, für die folgende Argumente den Weg zum Judo ebnen könnten.

• Systematischer, methodischer Aufbau des Trainings
• 2 verschiedene Leistungslevel, dadurch für alle Menschen durchführbar.
• Keine Fallschule
• Keinen Körperkontakt
• keinen Wettkampf
• Keine Altersbeschränkung
• keine Verletzungsgefahr
• Keine Beschränkung aufgrund des körperlichen Leistungsvermögen
• Freie Zeiteinteilung
• Persönlicher Kontakt zum Trainer
• Workout mit Judo
• Wollen alleine trainieren

WAS IST TANDOKU RENSHU?

Tandoku Renshu ist ein Übungsform im Judo. Hierbei werden Judo-Techniken ohne Partner gelernt. Dabei kommt es darauf an, diese verschiedenen Techniken, in all ihren feinen Nuancen zu lernen und durch wiederholen in verschieden Rythmen zu automatisieren. 

TANDOKU RENSHU?

Diese Übungsform fördert die Koordination, die Beweglichkeit und geistige und körperliche Ausdauer. Durch die verschiedenen Schrittdiagramme werden die kogniativen Fähigkeiten gefördert und ausgebaut.

Dieses von Franz Kofler erstellte Programm spricht als Zielgruppe Menschen an, die gerne Judo machen möchten, aber oft aus körperlichen Gründen, Judo nicht in einer üblichen Wettkampfform ausüben können bzw. wollen.

Judo ist ja eine Kampfsportart mit intensiven Körperkontakt. Bei dieser Form des Judo´s ist kein Körperkontakt notwendig. Auch die Fallschule, die für Wurftechniken von Nöten ist, braucht hier nicht gelernt werden. Man konzentriert sich zu 100 % auf Judotechniken. Auch du kannst so Judo lernen. Egal wie alt du bist, egal welche körperlichen Probleme du hast und egal wo dein Konditionsstand zur Zeit ist. Das Tempo kannst du dir persönlich auf deine Situation anpassen.

DEINE VORTEILE:

• Kein Körperkontakt
• Keine Verletzungsgefahr
• Keine zeitliche Bindung
• Individuelle Anpassung an das Programm
• Keine Fahrten. Du machst alles zu Hause unter professioneller Anleitung.
• Geringe Kosten
• Du bestimmst das Tempo und die Intensiät des Trainings.
• Du trainierst Judo, Beweglichkeit, Koordination und Kognition 

Wieviel Platz brauche ich für meine Übungen?

Minimum: 4 m2

Wie komme ich zu den Videos?

Wöchentlich bekommst du einen Code, mit dem du dein Video herunterladen kannst.

Auch für das monatliche, gemeinsame Training bekommst du rechtzeitig die Zoom Zugangsdaten.

DU HAST NOCH FRAGEN? 

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